Para cuidar dos ossos, medidas simples, porém eficazes, devem ser seguidas ao longo de toda a vida.
Quem quer ter uma massa óssea saudável deve ficar atento a quatro fatores essenciais: alimentação, prática de exercícios físicos, exposição ao sol e sono. Doenças metabólicas hormonais, como problemas da tireiode e paratireiode, diabetes e Doença de Cushing são as causas mais comuns de patologias ósseas associadas, assim como a desnutrição nas fases iniciais da vida, que ainda é também causa importante de doença óssea no Brasil.
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