A queda capilar é uma condição recorrente tanto em homens, quanto em mulheres. Infelizmente, influencia diretamente na autoestima de quem sofre com isso.
Mas calma! O importante é sabermos que temos como prevenir e tratar a queda capilar, se unirmos cuidado e hábitos saudáveis.
A princípio, para evitar a queda de cabelo é importante ter uma alimentação saudável e evitar lavar os cabelos todos os dias. Além disso, é recomendado que sejam feitos exames de forma regular para verificar o estado geral de saúde, já que muitas vezes a queda de cabelo pode estar relacionada com alterações hormonais, por exemplo.
De acordo com um artigo publicado pela BBC Brasil, é comum perder cerca de 100 fios de cabelo por dia, essa é a média considerada comum, pois os fios possuem um ciclo de crescimento e queda natural. Porém, ultrapassar essa quantidade pode significar que toda a sua estrutura capilar está fragilizada, desde a raiz até as pontas, por isso a atenção deve ser redobrada.
Trouxemos algumas dicas para prevenir e tratar a queda capilar, de forma acessível e prática:
- Cuide da sua alimentação!
Uma alimentação rica em vitaminas em minerais é essencial para fortalecer a raiz do cabelo, evitando a queda.
- Cuidado com o estresse!
Uma boa forma de reduzir seu estresse, cuidar do organismo e ainda prevenir a queda de cabelo é por meio da prática de atividades físicas.
- Deixe o couro cabeludo respirar
Abafar a cabeça usando bonés e chapéus com muita frequência, sobretudo com os fios ainda molhados pode levar à queda de cabelo. Por isso, procure deixar seu couro cabeludo respirar.
- Cuide com Fatores de Crescimento:
Fatores de Crescimento são peptídeos nanossomas e de natureza proteica. São mediadores biológicos naturais que atuam no processo de reparo e regeneração.
Ele proporciona diversos benefícios capilares para homens e mulheres:
- Formação de novos folículos capilares com abundante deposição de matriz extra-celular: essencial para o crescimento e permanência do novo fio de cabelo (raiz fortificada);
- Surgimento de novos capilares sanguíneos envolvendo o novo folículo – essencial para a nutrição e vitalidade dos cabelos;
- Inibição da enzima 5 alfa redutase – responsável por aumentar os níveis de DHT (dihidrotestosterona) hormônio que atrofia o folículo capilar e causador da alopécia androgenética. Indicações: estimula a produção de novos folículos capilares, combate a calvície;
- Estimula o crescimento capilar;
- Tratamento da alopécia especialmente a androgenética;
- Indicada para homens e mulheres.
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