Você sabia que a Vitamina D é responsável pelo controle de mais de 270 genes, inclusive células do sistema cardiovascular?

Por isso e muito mais ela é tão importante para o organismo humano. Produzida através da exposição solar (vide horário livre de raios nocivos, entre 7-10 da manhã e após às 16h) e também através de alguns peixes, ela pode ser consumida em forma de suplemento.

Suas vantagens são muitas, confira:

Fortalece os ossos, por ser uma das principais fontes de absorção do cálcio;

Protege o coração, pois ela participa do controle das contrações do músculo cardíaco;

Ajuda a gravidez, pois age no sistema imunológico e corrige várias falhas;

Boa para prevenir e controlar o diabetes, pois ela influencia a produção de renina.

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