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Ômega 3 e suas funções

31 de outubro de 2017

Presente em peixes, como o salmão, alimentos oleaginosos como nozes, castanhas, avelãs e abacate, o ômega 3 tem funções excepcionais para o bom funcionamento do corpo. Confira:

  • Tem ação anti-inflamatória;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Contribui para uma pele saudável;
  • Auxilia no controle da pressão arterial;
  • Possui efeito antitrombótico, ou seja, inibe a agregação plaquetária, além de estimular a vasodilatação;
  • Promove a saúde cardiovascular;
  • Protege a retina;
  • Melhora o desempenho cognitivo;
  • Auxilia no tratamento da depressão;
  • Ajuda a reduzir os níveis de colesterol e triglicérides no sangue.

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