Você sabia que existem alguns alimentos que influenciam diretamente a sua libido e melhoram a qualidade de sua vida sexual?
Confira quais são eles e inclua em seu cardápio!
Ostras: ricas em zinco, são consideradas um alimento afrodisíaco, pois estimulam a produção de espermatozoides e melhoram a libido. Podem ser consumidas cruas ou cozidas.
Aspargos: capaz de equilibrar os hormônios naturalmente, ajuda a aumentar a libido e ainda é saboroso.
Fígado de boi: pode ser difícil encontrar alguém que goste da iguaria, que é rica em zinco e mantêm ótimos níveis de testosterona no organismo.
Ovos: símbolo da fertilidade, este alimento ainda é rico em vitaminas B5 e B6 que ajudam a combater o estresse e balancear os hormônios.
Banana: deixe as piadas de lado. Rica em potássio, magnésio, vitaminas do complexo B e a enzima bromeliade, essa fruta ajuda a aumentar a libido masculina.
Linhaça: rica em fitoestrógenos e ligninas, é excelente para equilibrar os níveis hormonais e aumentar a libido.
Café: a cafeína serve como um estimulante sexual e duas xícaras antes da relação ajudam a dar um pique a mais.
Noz-moscada: um estudo indiano indicou que o extrato de noz-moscada é estimulante de células nervosas e da circulação, ajudando a aumentar o desejo sexual. Adicione ao café e melhore o desempenho sexual.
