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Reposição de cálcio e sua importância para os idosos

31 de outubro de 2017

A osteoporose, doença que enfraquece os ossos e causa fraturas, é um dos grandes vilões da terceira idade.

Além da musculação leve, exercício benéfico para a estimulação óssea do idoso, a reposição de cálcio auxilia muito o tratamento da doença. Sua ingestão em níveis adequados está relacionada com o pico de massa óssea, prevenção e tratamento.

O Conselho Brasileiro de Osteoporose (2001) recomenda uma ingestão de 1500mg de cálcio para mulheres pós-menopausa e 1000mg para homens, diariamente; devendo ser aumentada para 1500mg/dia após os 65 anos de idade.

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